感情のコントロール | カウンセリングは埼玉県、春日部市のDNAセラピスト 竹内美帆 | ブログ

ネガティブ感情を手放して人生を前向きに変える

私は今、
感情コントロールのまっ最中かもしれません。

骨折から気づいたこと

骨折によって、

今までできていたことが
急にできなくなりました。

例えば家事。

この出来事を、

👉 自分を見つめるチャンス！と思うのか
👉 私はなんて不幸なんだろう…と思うのか

まったく違いますよね。

※家事は家族が分担してくれて感謝です♡

これも感情のコントロール

実はこれも、

👉 感情のコントロールのひとつです

「チャンス」と思えるときは、

感情が整っている状態。

逆に、

そう思えないときは、

👉 感情がネガティブに傾いている状態

なのかなと感じています。

ネガティブ感情との向き合い方

ネガティブな感情は、

・感じつくすのも良し
・取り除くのも良し
・書き出してみるのも良し

どれも大切なプロセスです。

感情は整えることができる

ネガティブな感情は、

整えることができます。

DNAシフトセラピストの技術では、

感情を取り除くことも可能です✨

感情は「未完了」にしないこと

感情はそのままにしておくと、

未完了のまま残ってしまいます

だからこそ、

自分自身と向き合って

感情をフラットに整えていくこと

が大切です。

完了させるということ

どうせなら、

・これで良かったんだ
・学びだったんだ
・新しい挑戦だった

そう思える状態にして、

“完了”して次に進みたいですよね♡

今だからできること

私自身、

今回の怪我をきっかけに

本来の役割に集中したり
普段できなかったこと

をする時間になっています。

読書からの気づき

最近、なかなか読書が進まなかったのですが、

書店で目についた本を読みました✨

「科学的に脳と心を覚醒させる
最強のメンタルトレーニング」

とても読みやすくておすすめです😊

著者：西田　一見さん

感情は記憶として残る

この本の中で、

感情を伴った出来事は強く記憶に残る

と書かれていて、とても納得しました。

それは普段クライアントさんにお伝え

していることだったからです😊

まとめ

感情は、

👉 放っておくと蓄積される
👉 整えることで前に進める

ものです❣

だからこそ、

👉 感情は常にフラットに整えること

がとても大切ですね😊✨

竹内　美帆の自己紹介

竹内　美帆の15年History

変わるのは、特別な人だけではない

・なぜか同じことで何年も悩み続けている
・我慢が当たり前になっている
・片付けても、心も部屋も整わない
・家族やパートナーとの関係がどこか噛み合わない

それは、あなたの自身の問題ではありません。

無意識に残ったパターンが、
繰り返し同じ現実をつくっているだけかもしれません。

変わる前に、まずは“知る”ことから。

愛され我慢タイプ別診断が公式ライン登録で

受けられます✨

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愛は、整った人のもとへ流れますよ😊