感情を感じられないのは危険信号？心が麻痺する前に知ってほしいこと

今日は、私自身の経験も少し

お話ししたいと思います😊

あなたは、

自分の感情に蓋をしてしまうことはありませんか？

幼少期の記憶があまりない。

特定の期間だけ思い出せない。

そんなことはありませんか？

もちろん全てがそうとは言えませんが、

感情に蓋をしている可能性もあるかもしれません。

実は、過去の私にもそんな時期がありました。

毎日の仕事や慌ただしい日常生活を送っていると、

自分の感情に気づけなくなることがあります。

・自分の気持ちが分からない

・相手の気持ちも分からない

そうなってくると、

自分が何をしたいのか。

どうなりたいのか。

そんなことまで分からなくなってしまいます。

感情が麻痺している状態

これは、

感情が麻痺している状態だと私は感じています。

頑張りすぎている。

我慢しすぎている。

そんな時に起こりやすいです。

感情を感じると、

行動が止まってしまう。

情にほだされてしまう。

自分が押しつぶされてしまう。

だから無意識に、

感情へ蓋をしてしまうのです。

少し危険なサイン

でも、この状態は少し注意が必要です。

なぜなら、

感情を感じることができなくなってしまうからです。

しかも、

感じられなくなるのは

ネガティブな感情だけではありません。

嬉しい。

楽しい。

幸せ。

感謝。

そんなプラスの感情まで

感じにくくなってしまうのです。

人生の彩りが失われる

実際に私も、

感情を感じられなくなった時期がありました。

無気力。

無関心。

無感動。

この状態になると、

人生を味わうことが難しくなります。

目の前に良いことが起きても心が動かない。

嬉しい出来事があっても感動できない。

それはとても寂しいことでした。

感情を感じても大丈夫

だからこそ、

知ってほしいことがあります。

感情を感じても大丈夫。

感情を出しても大丈夫。

悲しみも。

怒りも。

不安も。

寂しさも。

どんな感情も、

あなたの大切な一部です。

自分を守るための蓋

私たちは、

自分を守るために感情へ蓋をすることがあります。

でも、

その蓋をしたままでは、

人生を心から楽しむことも難しくなってしまいます。

ネガティブな感情を抱え続けることで、

同じ悩みを繰り返したり、

苦しい現実を引き寄せてしまうこともあります。

それは、

本当は誰も望んでいないことですよね。

最後に

感情を感じることには、

勇気が必要な時もあるかもしれません。

でも、

ネガティブな感情は手放すことができます😊

まずは、

「私は今、何を感じているんだろう？」

と自分に問いかけてみてください。

その小さな気づきが、

心を軽くし、

人生を取り戻す第一歩になるかもしれません✨🌈

竹内　美帆の自己紹介

竹内　美帆の15年History

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