1万時間の法則から学んだこと｜成長する人は「できていない」にとらわれない

今日は「1万時間の法則」について。

ご存じの方もいるかもしれませんが、

ある分野で一流になるまでに1万時間かかると

言われている法則です。

私は1万時間に到達しているのかな？

初めてこの言葉を聞いた時、

「え？ 私、1万時間到達してるかな？ 大丈夫かな？」

と思いました😅

そこで、セラピストとして学んだ時間や、

セッションの学習時間を数えてみました。

毎日10時間学び、3年間はひたすら

練習していた気がするけど、どうかな…。

1年間365日のうち、300日くらいは練習している

自負はあるけれど、少なく見積もって250日。

250日 × 3年 ＝ 750日

750日 × 10時間 ＝ 7,500時間！！

一瞬ショックでした

まだ到達していなかった…。

一瞬ショックでした。

でも、その瞬間にハッとしたんです。

「あ、またできていない方を見てる😅」と。

視点を変えるだけで未来は変わる

そこで気を取り直して、

「残り2,500時間、どうやって時間を作ろうかな。」

と、自然と視点が変わるようになりました。

できていないことを見るのではなく、

これからどう進むかを考える。

その方が、前に進めますよね😊

気づくことが何より大切

何かマイナスの方に考えてしまう時って、

まずは気づくことが大切です。

気づくのは、たいていリラックス

している時なんですよね。

私は、水につかっている時

（お風呂や水泳、温泉など）や、

自然がある場所にいる時、歩いている時などに、

ふと気づくことが多いです。

そんな「気づきの時間」を、

ぜひ意識して増やしてみてくださいね✨

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竹内　美帆の自己紹介

竹内　美帆の15年History

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