自信がない時こそ一歩踏み出す｜不安を乗り越えるための考え方

セッションの時に出てくるお悩みの一つに、

「自信がない」

というものがあります。

自信がない時って、どんな状態なのかというと、

・やるべき行動ができていない時
・どれだけ準備しても不安な時

こんな時、ありませんか？

私も両方とも経験があります😅

どれだけ準備しても不安になる時がある

特に、順位がついたり、勝負事だったりすると、

「大丈夫かな…」

「失敗したらどうしよう…」

と、不安で心臓がバクバクしますよね。。。

不安や緊張、焦り。

いろいろな感情が出てきます。

そんな時に、

「私なんて、頑張ってもどうせ上手くいかない」

と思ってしまうこともあります。

でも、こういう言葉を自分にかけ続けていると、

「上手くいかない自分」にばかり意識が向いてしまいます。

できていない自分より、行動した自分を見る

そんな時こそ、見てほしいのは、

自信がない中でも行動している自分。

不安なのに、一歩踏み出した。

怖いのに、挑戦した。

苦手でも、成長することを選んでいる。

それって、すごいことだと思うんです😊

「まだできていない」

「もっと頑張らなきゃ」

と足りないところばかりを見るのではなく、

頑張っている自分を認めてあげる。

これも、とても大切です。

自信がなくても一歩踏み出してみる

自信って、

「自信がついたら行動できる」

と思いがちですが、反対なのかもしれません。

自信がない中でもやってみる。

そして、

「怖かったけど、できた」

「不安だったけど、一歩進めた」

という経験を積み重ねていく。

その一つひとつが、自分への小さな自信に

つながっていくのだと思います✨

最初の一歩を踏み出した自分を褒めよう

結果がどうだったかだけではなく、

勇気を出せたこと。
挑戦できたこと。
最初の一歩を踏み出せたこと。

そこにも、ちゃんと目を向けてみてください😊

「できなかったこと」ではなく、

「今日の私は、何ができた？」

と自分に聞いてみるのもおすすめです。

自信がないからといって、立ち止まらなくても大丈夫。

自信がない中でも一歩踏み出せた自分を、

まずは認めてあげてくださいね✨

最初の一歩に小さな自信がついたら、

そこから少しずつ流れに乗っていけるかもしれませんよ🌈

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体験セッションご希望の方は

公式LINEからご予約できますので、

ぜひご活用くださいね🌈💕

竹内　美帆の自己紹介

竹内　美帆の15年History

変わるのは、特別な人だけではない

・自分の信念や美学、自我がとにかく強い
・気づくと感情のコントロールができなくなる
・自分の怒りが手放せない
・我慢が続くと感情が爆発する

・相手から支配される

・いつも自分の夢を邪魔される

それは、あなたの自身の問題ではありません。

無意識に残ったパターンが、
繰り返し同じ現実をつくっているだけかもしれません。

公式ライン登録で動画（6分）プレゼント🎁

夢を壊す人に振り回されない

「ドリームキラー撃退法」

こんな言葉を言われたことありませんか？

あなたの夢を話したら

「そんなの無理じゃない？」

「失敗したらどうするの？」

「今のままで十分じゃない？」

その言葉が心に残って挑戦することを

諦めてしまったことありませんか？

ドリームキラーの本当の正体

見つけてみませんか？

あなたの解決法が見つかるかもしれません😊