真面目な人ほどイライラしやすい？｜「こうあるべき」を手放す考え方

今日は、真面目な人が陥りやすい思考の沼について😊

例えば、職場でこんな人がいたら、どう感じますか？

・仕事中にサボっている
・やるべきことをやらない
・人が見ていないところで手を抜く

「あの人だけずるい！」

「不真面目だ！」

「何であの人だけ許されるの？」

そんなふうに、イラッとすることはありませんか？

実はこれ、過去の私です😅

昔の私は「こうあるべき」が強かった

昔の私は、自分の中の正しさや、

「仕事中はこうあるべき」

という思いが、とっても強かったんです。

なので、サボっている人を見ると、

無意識に相手を責めてしまう。。。

頭では気にしてなくても、

感情が先に出てしまうんですよね。

昔の私、尖ってたなと思います😂

正しさが強いと、相手の背景が見えなくなる

でも、「こうあるべき」が強くなりすぎると、

どういうことが起きるのでしょうか。

それは、相手の本当の姿を見ようとしなくなることです。

例えば、サボっているように見える人がいたとしても、

もしかしたら、体調が悪いのかもしれない。

お客さんに怒られて、落ち込んでいるのかもしれない。

家族と何かあって、気持ちが仕事に向かないのかもしれない。

もちろん、本当に仕事をサボっている場合もあると思います。

でも、相手の背景を知らないまま、

「不真面目な人だ！」

と決めつけてしまうと、その人の本当の状態に

気づけなくなることがあります。

正論でも、相手を苦しくさせることがある

自分なりの正義を相手にぶつけてしまう。

私も、そんなことを何度も経験してきました。

正論であればあるほど、言われた相手は

苦しくなることもあります。

まるで、傷口に塩を塗られているような

気分になることもありますよね😅

もちろん、仕事で必要なことを伝えたり、

改善することは大切です。

ただ、相手を責める気持ちのまま伝えるのか。

それとも、相手の状況を理解しようとしたうえで伝えるのか。

同じ内容でも、伝わり方は変わってきますよね。

相手を責める前に、視点を変えてみる

もし、誰かの行動にイラッとした時は、

「相手は今、どんな様子なのかな？」

「何で、そういう行動をしてしまう状態なんだろう？」

と、一度考えてみてください😊

自分の正しさだけで判断するのではなく、

少し違う視点から見てみる。

それだけでも、感情に振り回されにくくなることがあります。

自分のやるべきことに集中できる状態へ

理想は、サボっている人がいても、

必要以上に気にならなくなること。

そして、自分のやるべきことに集中できることです✨

相手の行動にイライラして、自分の時間や

エネルギーを使い続けるよりも、

「私は今、何をすることが大切かな？」

と、自分に意識を戻していく。

真面目さは、決して悪いものではありません。

ただ、今の自分を苦しくしている「こうあるべき」があるなら、

少し見直してみてもいいのかもしれませんね。

穏やかな状態をキープできる時間が、

少しずつ増えていくと思います✨

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