心が軽くなる人の共通点｜ネガティブ感情との向き合い方

「ネガティブな感情が消えるって、どういうことですか？」

実は、これはセッションでもよくいただく質問です😊

私自身も、DNAシフトセラピストになりたての頃は、

この言葉の意味がまったく分かりませんでした。

「感情がなくなるってどういうこと？」

「本当にそんなことがあるの？」

頭の中は「？？？」だらけでした。

もちろん、その感覚を体験したことがなかったので、

イメージすらできなかったのです。

ネガティブ感情が消えるとは？

例えば、

・怒りでイライラする

・悲しみで胸が締めつけられる

・不安でソワソワする

・寂しさで心が苦しくなる

そんな心の反応がありますよね。

ネガティブ感情を手放すというのは、

その出来事に強く結びついている感情が、

思い出せなくなることです。

出来事は変わらない。でも受け止め方が変わる

私たちは、幼少期の出来事や過去の経験に対して、

さまざまな感情を抱えています。

怒り。

悲しみ。

孤独。

寂しさ。

長い時間をかけて、潜在意識の中に

積み重なっていることがあります。。。

そして同じような出来事が起きるたびに、

その感情が反応してしまうのです😅

でも、その深い感情を手放すことができると、

不思議な変化が起こります。

出来事は同じなのに、心が反応しなくなるのです。

「出来事」だけになる感覚

感情を手放した後は、

「ああ、そういう出来事があったんだ。」

そんなふうに、事実として受け止められるようになります。

以前なら何日も引きずっていたことも、

怒りや悲しみに飲み込まれることなく、

冷静に受け止められるようになります。

出来事は変わらなくても、自分の心が自由になる。

これが、私が感じる「感情を手放す」ということです。

心が軽くなる人の共通点

心が軽くなっている人には、

ある共通点があります。

それは、ネガティブな感情を無理に押し込めているのではなく、

きちんと向き合い、手放していることです。

「なかったこと」にするのではなく、

「そんな感情があったんだね。」

と認めてあげる。

その積み重ねが、心を少しずつ軽くしていきます。

ネガティブ感情を手放すと、ポジティブな感情が増えていく

ネガティブ感情が減っていくと、

その分だけ心に余白が生まれます。

すると、

嬉しい。

楽しい。

幸せ。

ありがとう。

そんな温かい感情を感じる時間が自然と増えていきます😊

これは無理にポジティブになろうと頑張るのではありません。

心を重くしていた感情がなくなることで、

本来の自分らしさが戻ってくるのです。

最後に

もし今、

「どうしても同じことで悩んでしまう。」

「過去を思い出すと苦しくなる。」

そんな感覚があるなら、あなたの心の奥には、

手放したい感情が眠っているのかもしれません。

その感情と向き合い、手放していくことで、

心は驚くほど軽くなります。

ぜひ一度、この感覚を体験してみてください。

きっと今までとは違う景色が見えてくるはずです😊✨

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ぜひご活用くださいね🌈💕

竹内　美帆の自己紹介

竹内　美帆の15年History

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